Відео

الله يعين كلاوينا على الجرامات ولهبد 😅

والله انت ثروة معلومات غزيرة و كثير لك فضل علينا بعد الله ولم تبخل علينا بخبراتك في مجال الرياضة و التغذية .. الله يجزاك خير 🤍

هاي شنو كابتن عجزت هههه تحياتي عمر الشمري

ادعولي يصبح جسمي معضل لانو شكلي مو حلو 😢 دعوت أربعين قريب مستجابة😢

شكرا

❤❤ احسنت يا شيخ ضع روابط الفيديوهات الدينية جزاك الله خير الجزاء ❤

اعاني من هده المشكل أنا واخوتي الرجال يعني فقدت الامل في التدريب و الجري والرياضة والسبب انني اضن انه مشكل جيني

البروتين يفيد الي حالته ضعيفة و ما يكدر يشتري لحم و وجبات لذلك لا تضل تهذي مو كل الناس يكدرون يوفرون وجبات سليمة

الحين عمرك عدى ٤٠، ممكن توصفلنا التغيير اللي حسيته؟

تكيف

فعلآ 100في 100هرمونات

انت رجل أنساني قبل كل شيئ ومشان هيك نحبك ونحن نتابعك من سنين طويلة وانت ضميرك حي. شكرا الك

افضل وقت للقيام بشئ تريده هو ان تقوم به وانت كسلان لان ذلك يقوي عزيمتك وارادتك لكن اذا كنت متشنج او عندك اصابه فشي طبيعي تتوقف لحد ماتتشافه

يسعد دينك يا كابتن ❤ عاش قصم بالله رفعت معنوياتي اه والله ❤❤❤❤❤

طيب بالنسبه للكارب الرقم يلي يطلع معك هو سعرات حراريه ولا غرام كارب

والله كان رجا قبل احلا

كابتن كنت جدا معجب بيك لكن كابتن كنا نعرف مستحيل هذا نتيجة ٣ اشهر مستحيل يعني لا تضحك علينا هذا رجا من الله ونال

هل ده طبيعي ولا فيه هرمونات

ما شاء الله .. شو كورس الهرمون ؟

مشالله نتيجة خرافيه

اللهم صل على محمد وآل محمد ❤

❤❤❤❤❤❤❤

❤سبحان الله❤ ❤استغفر الله العظيم❤❤لا إله إلا الله❤

اسلوبك جميل جدا ومفهوم ماشاءالله متابعك من مصر

بحثت عنه ولقيته غالى اوى فى مصر هل فيه بديل او مثيل رخيص لإنى محتاجه ضرورى الاستروجين مش عمل تثدى بس ده مأثر عندى على الكبد

بالتوفيق كوتش نحبك في الله اخوك من الجزائر

لليوم بيصرلي شهرين و اسبوع… واول مرة بلاقي بكون مبسوط لانه عم لاقي نتيجة بتطور عضلاتي ولو خفيفة وذلك بسبب التضخيم النظيف؛ من خلال حساب سعرات حرارية نظيفه وتسجيل الاوزان واخذ المكملات بالاضافة الى النوم وشرب المياه والراحة النفسية والابتعاد عن العادات السيئة … واهم شي الاستمرار 💪

انا عمري15

من الجزائر شكرا يا شيخ. أنا استعمل. افضل هرمون هو بولدلون 🫵🫵💪💪💪

1. مبتدأ في بناء العضلات : 3-4 أيام في الأسبوع. 2. متمرس (غير مبتدأ) في بناء العضلات ويأخذ مكملات وهرمونات : 5-6 أيام في الأسبوع *صاحب المقطع نصح ب5 أيام فقط* 3. يريد خسارة الدهون : 5-6 أيام في الأسبوع. ملاحظة مهمة من صاحب المقطع 05:00

الله يعطيك العافية

ممكن نصيحه انا كمبتدى وعمري فوق الاربعين مدرب نصحني انافار تيست كلين جروث

الحمدلله انك رجعت علقناة عنجد فرحت شي لقيت انو هي الفيديوهات جديدة انا بنظري بس اسمع شرحك و حديثك انو خلص انا فعلا تعلمت شي جديد وشي صح كل المحبة كابتن محمد من القلب🤍⚘️

اهلا وسهلا فيك يا كابتن اشتقنالك يا بحر من الخبرة و المعلومات بنفس الوقت شي كتير مفرح و مشرف انك رجعت ماشاء الله عليك بتوقع كلشي بيهمنا ممكن نلاقيه بهل قنا المليئة بالضمير والاخلاق والحكم والثقافة نحنا منفتخر فيك وبفيديوهاتك ولو مابتعرفنا شخصيا بس انت رفيق دهر بالنسبة لي⚘️🤍

حاولت مع رجيم قوي ولعب بلجيم لمده 6 شهور ولم اخسر الى البطن المؤخره والارداف مازلو مثل ماهن

أنا العب كمال الأجسام منذو 25 سنه سوت تجربه أمرن العضله بل اسبوع مره وسوت تجربه مرتين أنا عمري 48 سنه ونومي غير جيد ولا استخدم اي مواد في الوقت الحالي والأستشفاء العضلي عندي بطيئ أمرن العضله في الأسبوع مره واحده شفت زياده في حجم العظلات خلال شهرين

اذكر الله

احلى كابتن الله يجزيك خير يا رب

والله احلى كابتن الله يجزيك الخير يا رب

عندي نصيحة انت يا كبتن روحك حلوه وحضورك حلو وطرحك حلو، ولكن من اجتهادك حلقاتك موضوعية ومركزة جداً اقترح تنوع في الحلقة بين الموضوع وبين اشياء ثانية او تنوع الحلقات نفسها مثلاً بعض الكباتن بيدخلو فقرات جديدة وممتعة زي هل هم طبيعيون او يتكلمون عن ابطال او بطولات او لجان تحكيم او تحليل

فيني آخد بروتين بدون ما اتدرب

كبتن الله يعطيك العافيه

ياخي كذا مافيه احد بسط ووصل المعلومه كذا مثلك كل واحد ينزل مقطع اقل شي ساعه مدري على وش

لمشكلة ادمانا عليها😢

هل الحركات الرياضية تنشف الجسم

كوتش لو اخذ حبه تسترون هل يضر

كوتش ماهو افضل وقت لشرب اميجا ٣

الفديو ما ضهرلي انا بحثت عنك لانو طولت الغيبة علينا بالفعل محاربين قناتك

أستر عورتك

جزاك الله خيرا على الصراحة و عدم التلون